L'IMC

Indice Masse corporel

L'Organisation Mondiale de la Santé (OMS) a publié dans un rapport une référence qui depuis est utilisée dans le monde entier pour définir si une personne a un poids qui est adapté à sa taille : l'Indice de Masse Corporel (I.M.C).

L'indice de masse corporelle ou IMC permet de juger le poids en fonction de la taille. Cet indice doit se situer normalement entre 20 et 23 pour être optimum.
Cet indice se calcule par le rapport entre le poids (en kilogrammes) divisé par la taille (en mètres) élevée au carré.

Exemple : Une personne de 1.64 de 60 Kg, Son IMC = 60 / (1.64 x 1.64) soit un IMC = 22

A partir de cette définition, des seuils ont été indiqués pour définir :

La dénutrition comme la suralimentation peuvent avoir de lourdes conséquences sur l'organisme. Si vous êtes concerné(e), n'hésitez pas à consulter à votre médecin.

Formule de Lorentz (Poids idéal)

T= Taille, N=2 pour les femmes et N=4 pour les hommes. : PL = T(cm) - 100 - ([ T(cm) - 150]/N) 

Exemple : Vous etes une femme et vous mesurez 1.72 m soit 172 cm 

PL = 172 - 100 - ([ 172 - 150]/2) =72 - (22/2)= 61 Kg 

Ce poids doit etre modulé suivant votre ossature. Selon que vous aillez un squellette léger, moyen, lourd.
Pour ce faire , il vous suffit de mesurer votre tour de poignet et de lire dans le tableau suivant. 

Si vous avez une ossature légère retirée 4 kg du poids calculé. Si vous avez une ossature lourde rajouté 4 Kg. 

Calculez votre Indice de Masse Corporelle (IMC)

Attention, de nombreuses différences existent entre les femmes et les hommes lorsque l'on compare des événements liés à la santé. De même, par exemple chez une femme enceinte ou chez un sportif de haut niveau très musclé cet index ne sera pas utilisé. Donc, il faut utiliser l'IMC avec prudence,